Interwencja kryzysowa to szybka, konkretna pomoc psychologiczna. Czasem życie zaskakuje nas sytuacjami, które są bardzo trudne. Nie wiesz, co robić. Czujesz, że wszystko wali Ci się na głowę. To może być na przykład:
- nagła strata – rozstanie, zdrada, utrata pracy, śmierć kogoś bliskiego
- ważna zmiana – wyprowadzka lub narodziny dziecka, nowy etap w życiu
- kryzys w pracy – konflikt lub presja, degradacja, obniżka pensji
- szokująca wiadomość – diagnoza, oszustwo, oskarżenie
- doświadczenie przemocy (także domowej) lub zagrożenia
- intensywny lęk, panika, myśli samobójcze, poczucie pustki
- każda trudna sytuacja życiowa, z której nie widzisz wyjścia.
Celem interwencji kryzysowej jest odzyskanie równowagi. Pomogę Ci spojrzeć na sytuację z innej perspektywy, uporządkować emocje i poczuć się bezpieczniej. Razem poszukamy rozwiązania i ustalimy pierwszy krok, dzięki któremu zaczniesz wychodzić na prostą.
Nie musisz czekać, aż będzie „naprawdę źle”. Jeśli czujesz, że coś Cię przerasta – odezwij się. W kryzysie liczy się czas. Im wcześniej sięgniesz po pomoc, tym lepiej.
Interwencja kryzysowa to zazwyczaj kilka spotkań. Chodzi o to, by złapać oddech i ruszyć do przodu. Dalej możemy kontynuować pracę w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Wszystko zależy od Ciebie i Twoich potrzeb.